9月は、美容皮膚科・美容内科・アンチエイジングがご専門の

衣理クリニック表参道、片桐衣理先生にお話を伺いました。

「ピリオディック・スキンケア」という
月経周期に合わせた独自のスキンケアを提唱されている片桐先生。
お会いした片桐先生はシミひとつ無いお肌で本当に美しく、
オーラが輝いていて、女優さんと見間違うほど・・・。
ところが実際にお話してみると、その美しさとは裏腹に（？）
とても気さくでパワフルな方で、そこがまた魅力でした！

’08.9.7　O.A ピリオディック・スキンケアとは？

・ピリオディックとは、月経を表す英語のピリオドからきています。
　女性はこの月経周期とホルモンに、
　肉体的にも精神的にも多大な影響を受けていて、
　常に、揺らいでいるそうです。
　そこで、衣理先生は、これらを上手く把握し、
　効率の良いスキンケアを提案されています。

●具体的にどのように把握するのですか？

　・１か月を４つに分類します。
　　≪月経期・排卵準備期・排卵日・妊娠準備期≫

●月経期、体はどのような状態にあるのですか？

　・生理中はホルモン量がぐっと落ちて、
　　ホルモンに左右されることのない安定期。
　　でも、血行不良のせいで、
　　貧血、クマ、冷え、むくみなどが起こり、お肌もごわごわに！

●どのような対策をとればいいのでしょうか？

・貧血・・・レバーやホウレンソウなど、鉄分の補給が大事！
・クマ・・・温冷湿布が効果的！　
・冷え・・・フットバスとマッサージがお勧めです。　
・ごわごわ肌には、AHA入りのピーリングがお勧め！

'08.9.14 放送　　　排卵準備期のスキンケアについて

●排卵準備期はどのような時期なのですか？

・月経後、排卵日までの約９～１０日間にあたる時期です。
この生理が終わった後の期間は次の排卵に向けての準備期間。
体も肌も安定期になりますので、攻めのスキンケアがお勧めです。

●攻めのスキンケアとは？

・お肌の新陳代謝を上げるために、
　ピーリング（AHA配合石鹸）がお勧め！
　ピーリングの後はしっかり保湿して下さい。

・美容皮膚科のピーリングには
　ケミカルピーリング、BHAピーリングなど色々ありますので
　衣理クリニック表参道のサイトを参考にして下さいね。

・この他、排卵準備期におすすめのお手入れ法に代謝促進の為、
　　半身浴もお勧めだそうです。

’08.９.２１放送　　排卵日のスキンケアについて

排卵日とは、その名の通り、「卵を排出する日」です。
基本的には左右の卵巣から交互に毎月ひとつづつ卵子が排出されます。
　　
　
●排卵日の割り出し方について

排卵日は、月経が始まる約２週間前。
基礎体温を測っていて、がくっと体温が下がる日です。

●この時期、体はどのような状態ですか？

排卵日前後に、下腹部の痛みや少量の出血、
頭痛などに悩まされる人がいます。
排卵日に向けてホルモンの分泌が活性化されている状態で
血管が収縮しやすくなっている為です。

●対策は？

排卵日を割り出し、症状が出るパターンをつかんでおくこと。
わかっていれば、体の不調も少し気が楽になります。
痛い時は無理せず鎮痛薬を呑むなど上手な対処を心がけて下さい。

●若年性更年期について

ストレスやハードワークなどで
最近、若い方で排卵がないというお悩みも多くあります。
不妊を防ぐためにも若い時から自分の排卵日と月経周期を知り、
体調ケアをしっかり行うことが重要です。

’08.9.28放送　　PMS　月経前症候群について

●PMS　月経前症候群とは？

月経の準備期間（月経前の２週間）にあたるこの時期、
ホルモンのバランスが崩れる為、
循環が悪くなり冷えを誘い、代謝が落ちてシミが出やすく、
太りやすいなど、全身が不安定になることです。

●スキンケアはどのようなことに気をつければよいですか？

どんなにスキンケアを頑張っても効果が出にくい時期です。
シンプルに、十分な保湿につとめて下さい。

そして、皮膚の代謝も含めて自律神経の乱れを受けて
免疫力全般が低下し膀胱炎などになりやすい時期ですので
気をつけて下さい。

Cheer for Ladies

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