フィジカルトレーニング と ダイエット 　 TEL ： 0940 - 43 - 2758

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		ジャスト バランス ダイエットを経験すると、体質が変わります。 続けて他のダイエットをやっても、シッカリ効果が出るようになります。 どんなダイエット？ ■ お客さま一人ひとりの生活習慣に合わせて、すべてのメニューを構成します。 ・筋トレ、有酸素運動、ストレッチなどを個別に組み合わせたトレーニング・メニュー ・生活活動負荷を測定し、それに合った正しい食習慣へ導くダイエット・メニュー もちろん、専門の運動トレーナーと食事アドバイザーが丁寧にサポートします。 ■ 期間中、ダイエット食を支給しますので、特別な献立を作るなどの手間が要りません。 ジャスト バランス ダイエットは、アナタのカラダを変えます！ ご興味のある方、すぐにでもやってみたいと思われた方、 今スグ　０９４０−４３−２７５８　まで、お電話を！
		これから先は、なぜジャスト バランス ダイエットが優れているのかを、少し詳しくご説明いたします。少々長くてややこしい話になりますが、よろしければご一読ください。必ず、ご納得いただけるものと思います。 たくさんのダイエット法があります。 それだけたくさんの○○ダイエットがあるのに、 「いろいろダイエットはやってみたけど、どれもうまくいかなかった。」 と、仰る方が多いのも事実です。 なぜ、ダイエットはうまくいかないのでしょう？ それは　ある基本的なことが抜けているから　です。 たとえば、家を建てるとき、最初に工事するところはどこでしょう？ そうです。基礎工事が最初ですね。 ダイエットや健康づくりも同じ。 どんなダイエットや健康法をやるにしても、それを支える基礎ができてないと、効果は上がりません。 どんな立派なお家を建てようとしても、基礎がグラグラでは建たないのと同じことです。 ではダイエットで、その基礎（工事）に当たる部分って一体何でしょう？ それは　・・・　食事（食習慣・食生活）です。 正しい食事ができていないと、どんなダイエットや健康法をやっても、なかなか効果が出ません。 では ・・・ 正しい食事って、どんな食事なのでしょう？ それは　・・・　２つのバランスがとれた食事になっていること。 ひとつは、カロリーバランス。 もうひとつは、栄養バランス。 現代人は食べ過ぎの傾向にあります。 もちろん運動不足もありますが、安くて高カロリーの食品が溢れていることも大きく影響しています。 米国では肥満が社会問題化していますが、低所得者層ほど肥満率が高いという報告もあるのです。 自分の身体が必要とする以上のカロリー量を摂取し続ければ、余った分は脂肪となって体内に溜まります。 体内に溜まった脂肪は、揉んだり赤外線などを当てたくらいでは落ちません。脂肪は代謝でのみ消費されるからです。（代謝とは一種の化学反応です） リンパから老廃物として排出・・・などという説明もよく聞きますが、脂分が排出されて便に混じればすぐにわかるくらいベトベトの便になるはずです。 実際、肥満患者用に油分の吸収をカットする処方薬剤がありますが、それを飲むと翌朝のトイレが・・・すごいことになります。　リンパ・マッサージなどでそんな経験された方はいらっしゃらないと思います。 繰り返しますが、マッサージでは脂肪落ちません。落とせると言っているのはエステ関係の方たちだけです。この話が正しいかどうかは、お医者さんに聞いてみればわかります。 残念なことですが、好きなものを食べ放題で痩せることはできません。 一日で消費するエネルギー量以上を食事などで摂れば、その余った分は非常燃料（脂肪）として蓄えられるのです。 ですから、消費する分と摂取する分を同じにバランスさせること。 これが基本の第一です。 そうはいっても、食べることをガマンするのはむずかしい。 その通りなのですが、そこをなんとか克服するのがジャスト バランス ダイエットなのです。 正直に言います。 全くガマンせずに楽々できるダイエットではありません。 でも、カロリーバランスと栄養バランスの両方を、すべてをお客さまが大きなストレスを感じられない範囲で調節しながら進めていきます。 わずか4週間です。 しかも無理な節食しませんから、体重が激減することもありません。 数字上は期待したほど体重が減らないこともあり得ます。 それでも4週間後は、数字以上に身体が軽くなったことを実感されるはずです。 それは、お客さまの体質や生活習慣から、筋肉と脂肪のバランスを整えるトレーニングを実施するからです。しかもそれは、ジムでのトレーニングだけに止まりません。 ご家庭でも、普段の生活の中でできるメニューも加わります。 筋トレだけでもダメ。 有酸素運動だけでも不十分。 骨格矯正なども交えながら、すべての運動要素を絶妙のバランスで組み合わせます。 これらすべて、お客さま一人ひとりの生活スタイルに合わせてメニューが構成されるのです。 こうして正しく最適な食習慣と、適度の身体活動による代謝の良い身体の基礎ができ上がります。 長年に亘るダイエット研究で、B-LAB独自のノウハウにより、これらが可能となりました。 ジャスト バランス ダイエットでベースができたら、更にB-LABのダイエットを続けてもよし。また他の過去失敗したダイエットにもう一回するのもよし。今度はちゃんと効果が見えてくるかもしれませんよ。 ご興味のある方、すぐにでもやってみたいと思われた方、 今スグ　０９４０−４３−２７５８　まで、お電話を！
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