【Yoga　-　ヨガ】

■月曜日　16時〜
　火曜日　10時半〜
　水曜日　19時半〜

■　1レッスン　1000円　（要予約）
■　レッスン１か月受け放題　６０００円
■講師プロフィール　
　菊地　直恵
2002年福岡でヨガと出会う。呼吸を大事に考えるブリージングヨガに感銘を受け
インストラクター資格を取得。穏やかな雰囲気でていねいな指導が好評。
フリーペーパーCity Press　「First yoga lesson」でおなじみ♪

講師の菊地直恵さんが教えてくれるのは 【ブリージングヨガ】
毎日続けることで、こんなにいいことが・・・♪
・過去や現在の滞った感情を解放
・日常的の呼吸の質を上げることで、ポジティブな気分に♪
・育児の不安、イライラを発散
・深いリラクゼーションと高い集中力を作りだす
・頭痛、肩こり、腰痛を改善し、自然治癒力を高める
・出産時の痛みを鎮静し安産にっ♪　などなど！！

イライラした時や怒った時は荒々しく浅くなり…
悲しい時、悩みや不安がある時は弱々しい浅い呼吸になってるものです。
心と身体は呼吸でつながっていることを意識してみてください。。